再20天开校运会,我高一100米跑13秒多,特慢,怎么用简单的方式提高成绩,

再20天开校运会,我高一100米跑13秒多,特慢,怎么用简单的方式提高成绩, 我100米跑7秒左右 我能参加校运会吗?青春期分类 我13岁100米跑要26秒怎样提高速度到17秒我还有3周就要校运会了 一个月怎么练100米跑急!还有1个月就校运会了我现在100米15秒怎么提升到13秒啊 高一1班校运会口号 高一一班校运会口号,求口号! 高一4班的校运会口号 我想问一下高一男生跑800米什么成绩算理想11月就开校运会了、 我想提早一点找到训练方案、 我以前跑过1000米、 3分20秒,体育中考选项1000米就满分了、.但不清楚800米的标准是怎样的、 怎样 如何在一星期内练 100米短跑 (校运会)从14秒 跑到13秒5左右 16岁还有15天就校运会了,我是跑短跑的,怎样才能100米跑11秒多,我上年跑12秒多.我起跑不是很灵敏,也不是很快. 高一100米跑12秒52怎么样 高一13班的班级口号和校运会的介绍词~ 我跑100米用14多秒,后天校运会比赛.能让我这2天跑100米用12到11秒.我给他财富 还有4天就要校运会了.13至14岁.怎样才能跑得更快.急.100米.现在的速度是16秒几.我的目标是13秒 谁教我跑100米 13秒1个月多进12.5秒初三的时候100米是13秒用小石子的跑道 在过1个月多就校运会了 有什么办法可以提高到12.5秒就可以了 现在是树胶跑道 我准备去买钉鞋 谁帮帮我!谢了 我没 校运会班级介绍词我是高一6班的,介绍班级在校运会中 高中校运会口号高一14班校运会口号一定要创新,不要复制的!谢谢! 高中男子1500米要多久才能拿校运会冠军?我平时跑1000米要3分17左右,100米11秒左右,1500米以前练习跑过一次,刚认真测了一次,1500米跑了4分20,跑过1000米时用了2分59.我学校只是一间普通的高中,不