初中上体育课时做的准备活动是什么例如头部运动 扩胸运动 还有什么

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/06 22:21:20
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初中上体育课时做的准备活动是什么
例如头部运动 扩胸运动 还有什么

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我是个运动员哈.上体育课的话 做准备活动是先慢跑 然后活动一下各个部位滴关节 .目的是为了不会轻易受伤.如果是跑剧烈运动前要多压压腿,然后跑之前跑2-3个40米左右的加速跑 用极限速度跑 是为了刚出发就能适应跑比较快的速度而不会很累.纯手打 很累啊

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